李明佳 2013/11/07 訓練日誌

李明佳屏東
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李明佳

11.5 km | 00:53:19 | 04:37/km

日期: 2013-11-07 17:29 - 總爬升: 165 m - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 04'36" / 04'29" / 04'35" / 04'34" / 04'44" / 04'31" / 04'39" / 04'38" / 04'36" / 04'44" / 04'42" /

田中馬最後一次練習,連跑3天,跑到有氣無力,真害？

11月累積里程 : 264.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 霱兒和其他 15 人說推

留言

HONG 連三天練習都很有速度，真強。

2013-11-07 20:44 ·

李明佳速度直直落,有夠累,明天和小嘉輕鬆騎.

2013-11-07 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'29"	00:13'53"
4	04'35"	00:18'28"
5	04'34"	00:23'02"
6	04'44"	00:27'46"
7	04'31"	00:32'17"
8	04'39"	00:36'56"
9	04'38"	00:41'34"
10	04'36"	00:46'10"
11	04'44"	00:50'54"
11.5	04'41"	00:53'19"

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