張西西 2013/11/07 訓練日誌

張西西高雄
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張西西

11.1 km | 01:08:39 | 06:10/km

日期: 2013-11-07 14:56 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'57" / 06'07" / 05'56" / 05'45" / 05'49" / 06'02" / 05'59" / 06'14" / 06'39" / 06'41" / 05'48" / 09'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 136.89 km

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Min, 阿波（波叔）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'07"	00:13'04"
3	05'56"	00:19'00"
4	05'45"	00:24'45"
5	05'49"	00:30'34"
6	06'02"	00:36'36"
7	05'59"	00:42'35"
8	06'14"	00:48'49"
9	06'39"	00:55'28"
10	06'41"	01:02'09"
11	05'48"	01:07'57"
11.1	11'07"	01:09'01"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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