Wilson Wang 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Wang 台北市
ID 198953

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:21:00

CHALLENGE TAIWAN 226/113

官方成績
日期	2017-04-29
成績	07:21:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-04-29 08:03 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99

類型	時間	里程
游泳	51'38"	0.2 km
T1	12'53"	0.5 km
單車	03:42'47"	89.8 km
T2	09'09"	0.8 km
跑步	02:24'38"	20.3 km

台北市

Wilson Wang

·

台北市

Wilson Wang

·

賽後評分: 總成績 07:21:00 Swim(1.9km) 00:51:41 T1(轉換區) 00:12:41 Bike(90km) 03:43:21 T2(轉換區) 00:07:41 Run(21km) 02:25:34
給 5 星

4月累積里程 : 38.11 km

newbalance 累積 : 402.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Wilson Wang, Richard Chou 和其他 1 人說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	51'17"	00:51'17"
200	51'18"	01:42'35"
300	51'38"	02:34'13"
400	51'38"	03:25'51"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	20.1	00:02'59"
2	25.2	00:05'22"
3	28.1	00:07'30"
4	22.8	00:10'08"
5	17.1	00:13'39"
6	27.3	00:15'51"
7	27.3	00:18'03"
8	20.2	00:21'01"
9	26.5	00:23'17"
10	27.3	00:25'29"
11	26.1	00:27'47"
12	29.0	00:29'51"
13	22.9	00:32'28"
14	24.3	00:34'56"
15	20.9	00:37'48"
16	17.4	00:41'15"
17	21.7	00:44'01"
18	25.4	00:46'23"
19	30.0	00:48'23"
20	21.4	00:51'11"
21	19.6	00:54'15"
22	24.8	00:56'40"
23	27.1	00:58'53"
24	18.3	01:02'10"
25	21.7	01:04'56"
26	25.2	01:07'19"
27	13.1	01:11'54"
28	15.7	01:15'44"
29	28.3	01:17'51"
30	33.3	01:19'39"
31	26.3	01:21'56"
32	19.4	01:25'02"
33	22.0	01:27'46"
34	27.5	01:29'57"
35	22.8	01:32'35"
36	23.8	01:35'06"
37	23.4	01:37'40"
38	22.6	01:40'19"
39	26.7	01:42'34"
40	28.8	01:44'39"
41	22.5	01:47'19"
42	24.0	01:49'49"
43	11.4	01:55'06"
44	20.0	01:58'06"
45	15.1	02:02'05"
46	24.8	02:04'30"
47	36.7	02:06'08"
48	39.6	02:07'39"
49	33.0	02:09'28"
50	25.7	02:11'48"
51	26.9	02:14'02"
52	27.1	02:16'15"
53	28.3	02:18'22"
54	29.8	02:20'23"
55	22.5	02:23'03"
56	22.9	02:25'40"
57	31.3	02:27'35"
58	26.9	02:29'49"
59	18.8	02:33'01"
60	15.3	02:36'56"
61	20.7	02:39'50"
62	36.4	02:41'29"
63	37.5	02:43'05"
64	28.1	02:45'13"
65	31.9	02:47'06"
66	36.0	02:48'46"
67	22.5	02:51'26"
68	21.8	02:54'11"
69	26.9	02:56'25"
70	28.1	02:58'33"
71	18.6	03:01'47"
72	28.6	03:03'53"
73	32.1	03:05'45"
74	38.7	03:07'18"
75	31.9	03:09'11"
76	26.9	03:11'25"
77	31.6	03:13'19"
78	23.4	03:15'53"
79	25.7	03:18'13"
80	25.7	03:20'33"
81	20.5	03:23'29"
82	30.0	03:25'29"
83	23.7	03:28'01"
84	25.4	03:30'23"
85	33.0	03:32'12"
86	32.7	03:34'02"
87	21.8	03:36'47"
88	29.0	03:38'51"
89	31.0	03:40'47"
90.0	30.0	03:42'47"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	07'33"	00:07'33"
2	06'08"	00:13'41"
3	07'15"	00:20'56"
4	06'14"	00:27'10"
5	07'25"	00:34'35"
6	07'06"	00:41'41"
7	06'29"	00:48'10"
8	06'57"	00:55'07"
9	06'50"	01:01'57"
10	07'26"	01:09'23"
11	06'33"	01:15'56"
12	08'05"	01:24'01"
13	06'54"	01:30'55"
14	07'58"	01:38'53"
15	07'14"	01:46'07"
16	07'23"	01:53'30"
17	07'18"	02:00'48"
18	08'00"	02:08'48"
19	07'54"	02:16'42"
20	06'13"	02:22'55"
21.1	01'33"	02:24'38"

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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