10 位MW之友 半馬 排名
NO.1 膽固醇
半馬 成績 : 01:21:26
NO.2 陳正楠
半馬 成績 : 01:24:00
NO.3 Ean Chen
半馬 成績 : 01:24:42
NO.4 karros
半馬 成績 : 01:28:02
NO.5 麥思
半馬 成績 : 01:28:02
NO.6 開心廚王以家庭為重
半馬 成績 : 01:33:36
NO.7 翁偉昌
半馬 成績 : 01:34:05
NO.8 Ken Chen
半馬 成績 : 01:34:50
NO.9 Monster Wu
半馬 成績 : 01:35:48
NO.10 Jimmy
半馬 成績 : 01:36:29
10 位MW之友 12.0 km 排名
NO.1 黃宏仲
12.0 km 成績 : 00:47:13
NO.2 林阿琨
12.0 km 成績 : 00:49:56
NO.3 黃崇宇
12.0 km 成績 : 00:50:09
NO.4 許子山
12.0 km 成績 : 00:50:10
NO.5 周峰吉
12.0 km 成績 : 00:52:11
NO.6 小于
12.0 km 成績 : 00:52:12
NO.7 廖大胖
12.0 km 成績 : 00:53:28
NO.8 Shu
12.0 km 成績 : 00:53:37
NO.9 台南德哥
12.0 km 成績 : 00:53:49
NO.10 劉麗
12.0 km 成績 : 00:54:28
8 位MW之友 4.0 km 排名
NO.1 陳國豪
4.0 km 成績 : 00:50:00
NO.2 Rex Hsu
4.0 km 成績 : 00:52:49
NO.3 郎少
4.0 km 成績 : 00:53:00
NO.4 Danielwang
4.0 km 成績 : 00:54:35
NO.5 陳志宸
4.0 km 成績 : 00:56:09
NO.6 Jo-Wan Lin
4.0 km 成績 : 01:00:20
NO.7 陳奕雯
4.0 km 成績 : 01:04:13
NO.8 孫伊屏
4.0 km 成績 : 01:04:15
HOT! 2019/11/24(日)
2019 台糖公益路跑-Run For D.D Angels 用愛陪伴 慢飛無礙
台南市善化區善化糖廠
組別
半馬
12.0 km
4.0 km
最新參加人數
134

組別

半馬

12.0 km

4.0 km

報名費用

800元

600元

400元



賽事介紹 : (前往官方網站)

官方網站: Link
開始報名 : 2019/07/16 00:00
截止報名 : 2019/10/13 23:59

歷年評價 : 20194.1

135 位馬拉松世界之友評分
4.1
41
68
25
1
0
完成賽事的馬拉松之友 !
12.0 km | 01:36:00 | 08:00/km
官方成績
日期2019-11-24
成績01:36:00
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:00/km
日期: 2019-11-24 06:15 - 天氣: 熱 - 卡路里: 756 Cal
2Photos 台南
林璟薰
11月累積里程 : 19.00 km 美津濃 WAVE RIOER 23 累積 : 219.8 km
iPhone 手動上傳 | 3 years ago
Ice 
12.0 km | 01:31:00 | 07:35/km
官方成績
日期2019-11-24
成績01:31:00
總名次417 / 895
分組名次32 / 93
平均速度07:35/km
日期: 2019-11-24 06:28 - 卡路里: 562 Cal
賽後評分: 補給很好吃
給 5 星
11月累積里程 : 15.10 km
手動上傳 | 4 years ago
4.0 km | 00:50:00 | 12:30/km
官方成績
日期2019-11-24
成績00:50:00
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度12:30/km
日期: 2019-11-24 08:00 - 卡路里: 252 Cal
台南
陳國豪
賽後評分: 路線可以 補給站還不錯
給 5 星
11月累積里程 : 12.00 km
Android 手動上傳 | 5 years ago
半馬 | 02:34:03 | 07:18/km | 第7半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:34:03
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:18/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:34'00")
00:34'00" (+01'15")01:06'45"
10 km(01:06'45")
00:32'45"
15 km(01:44'53")
00:38'08" (+05'23")01:16'45" (+10'00")
20 km(02:23'30")
00:38'37" (+05'52")
Finish(02:34:03)

日期: 2019-11-24 06:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
賽後評分: 好
給 4 星
11月累積里程 : 57.48 km
Strava 上傳 | 5 years ago
12.0 km | 00:53:28 | 04:27/km
官方成績
日期2019-11-24
成績00:53:28
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:27/km
日期: 2019-11-24 06:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
04'15"  (04'15")
04'15" (+00'02")1000 / 1000
2
04'13"  (08'28")
04'13"1000 / 2000
3
04'22"  (12'51")
04'22" (+00'09")1000 / 3000
4
04'33"  (17'24")
04'33" (+00'20")1000 / 4000
5
04'40"  (22'04")
04'40" (+00'27")1000 / 5000
賽後評分: 還好。
給 4 星
11月累積里程 : 209.98 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
王皮, 張志華 和其他 1 人說推
·
半馬 | 02:30:47 | 07:08/km | 第11半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:30:47
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:08/km
日期: 2019-11-24 06:36 - 卡路里: 1291 Cal
12 Photos 新北市
AalexHung
賽後評分: 交管還不錯，補給偏單調
給 4 星
11月累積里程 : 36.82 km
Android 手動上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 張瑞明 和其他 2 人說推
·
半馬 | 03:01:13 | 08:35/km | 第24半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績03:01:13
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:35/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:38'19")
00:38'19"01:18'22"
10 km(01:18'22")
00:40'03" (+01'44")
15 km(02:03'50")
00:45'28" (+07'09")01:35'43" (+17'21")
20 km(02:54'05")
00:50'15" (+11'56")
Finish(03:01:13)

日期: 2019-11-24 06:35 - 地點: 台南市善化區 - 天氣: 陰～晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1294 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
01:20'45"  (01:20'45")
07'50"10306 / 10306
2
01:40'28"  (03:01'13")
09'31" (+01'41")10544 / 20851
2Photos 台南
May Huang

空氣品質敏感注意/pm2.5紅色警戒
這次半馬順利完成，也沒有事後歪腰，顯示身體狀況恢復的還不錯。這樣下一場曾文水庫我就有信心可以順利完成了！😄

賽後評分: 小而美賽事，最大的優點是可停車在會場超方便！
給 3 星
11月累積里程 : 87.42 km NIKE zoom Pegasus 36 累積 : 1224.3 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
呂理用, 蔡峻宇🌱 和其他 36 人說推
·
吳承恩 May早安，恭喜漂亮完賽，意志力堅定克服征塵。
2019-11-28 06:12 ·
 1 個人推
李清恩 早安恭喜半馬完賽
2019-11-28 09:49 ·
 1 個人推
半馬 | 02:34:00 | 07:17/km | 第2半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:34:00
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度07:17/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:34'07")
00:34'07" (+01'17")01:06'57"
10 km(01:06'57")
00:32'50"
15 km(01:45'08")
00:38'11" (+05'21")01:17'01" (+10'04")
20 km(02:23'58")
00:38'50" (+06'00")
Finish(02:34:00)

日期: 2019-11-24 06:35 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
賽後評分: 補給品不錯
給 4 星
11月累積里程 : 45.98 km
Strava 上傳 | 5 years ago
陳宏和, 楓在飄 和其他 4 人說推
·
烏啦啦 恭喜完賽
2019-11-25 12:49 ·
楓在飄 這場人不多 可是高手很多
2019-11-25 20:02 ·
12.0 km | 00:53:37 | 04:28/km
官方成績
日期2019-11-24
成績00:53:37
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:28/km
日期: 2019-11-24 06:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
04'37"  (04'37")
04'37" (+00'07")1000 / 1000
2
04'30"  (09'07")
04'30"1000 / 2000
3
04'38"  (13'46")
04'38" (+00'08")1000 / 3000
4
04'43"  (18'29")
04'43" (+00'13")1000 / 4000
5
04'41"  (23'11")
04'41" (+00'11")1000 / 5000
5 Photos 台南
Shu

#學甲YA跑團

賽後評分: 👍
給 4 星
11月累積里程 : 309.16 km Nike zoom fly3 累積 : 139.9 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
侯佳典, keats chi 和其他 30 人說推
·
林彥宏 真的是越跑越快了👍
2019-11-25 21:04 ·
keats chi 恭喜高速完賽上凸台
2019-11-26 20:42 ·
12.0 km | 01:23:00 | 06:55/km
官方成績
日期2019-11-24
成績01:23:00
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:55/km
日期: 2019-11-24 00:00 - 卡路里: 734 Cal
台南
張瑞明
賽前宣言: 加油
賽後評分: 21km與12kmㄧ同起跑，起跑比較擁塞
給 5 星
11月累積里程 : 56.26 km brooks ADRENALINE19 累積 : 75.2 km
iPhone 手動上傳 | 5 years ago
廖俊欽, Joe Lam 和其他 21 人說推
·
陳沆圳 恭喜完賽。👍
2019-11-24 20:22 ·
 1 個人推
蔡甫承 恭喜完賽
2019-11-25 09:55 ·
 1 個人推
半馬 | 02:25:40 | 06:54/km | 第2半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:25:40
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:54/km
日期: 2019-11-24 16:23 - 卡路里: 1139 Cal
基隆
黃瑞昌
賽後評分: 補給品很夠
給 4 星
11月累積里程 : 72.63 km
iPhone 手動上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 張瑞明 和其他 1 人說推
·
半馬 | 03:07:57 | 08:54/km | 第70半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績03:07:57
總名次382 / 439
分組名次114 / 127
平均速度08:54/km
日期: 2019-11-24 15:49 - 卡路里: 1240 Cal
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 不錯
給 4 星
11月累積里程 : 100.42 km adidas adizero adios boost 累積 : 560.7 km
iPhone 手動上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 張瑞明 和其他 2 人說推
·
12.0 km | 00:53:49 | 04:29/km
官方成績
日期2019-11-24
成績00:53:49
總名次41 / 895
分組名次4 / 122
平均速度04:29/km
官方證書
台南德哥
日期: 2019-11-24 14:45 - 地點: 善化台糖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 648 Cal

2019今天11/24（日）早晨來善化參加台糖公益路跑，今天的天氣很好，太陽公公沒有太早出來，感覺很好跑，今天和跑團一起參與賽事，開心拍照同樂。

感謝天主保祐順利完賽！
感謝蔡淙緯一路陪跑。
感謝Alen Hsieh有勝送我咖啡包。
2020/03/28美善盃路跑，大家再一起來熱心做公益，幫助慢飛兒童。
#台南愛夜跑

賽後評分: 👍
給 4 星
11月累積里程 : 175.79 km asics 虎走6 累積 : 274.7 km
手動上傳 | 5 years ago
sunway, 陳益模 和其他 48 人說推
·
Matt 恭喜德哥~帥氣完賽(好厲害)！
2019-11-27 11:09 ·
 1 個人推
台南德哥 Matt大:下午好!週三運動愉快!
2019-11-27 14:16 ·
 1 個人推
半馬 | 02:57:57 | 08:26/km | 第9半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:57:57
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:26/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:44'14")
00:44'14" (+03'59")01:24'29" (+00'31")
10 km(01:24'29")
00:40'15"
15 km(02:05'35")
00:41'06" (+00'51")01:23'58"
20 km(02:48'27")
00:42'52" (+02'37")
Finish(02:57:57)

日期: 2019-11-24 06:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
08'00"  (08'00")
08'00" (+01'15")1000 / 1000
2
06'48"  (14'49")
06'48" (+00'03")1000 / 2000
3
10'52"  (25'41")
10'52" (+04'07")1000 / 3000
4
06'45"  (32'27")
06'45"1000 / 4000
5
11'46"  (44'13")
11'46" (+05'01")1000 / 5000
3Photos台南
葡萄柚
賽前宣言: 玩~
賽後評分: 補給一般般~
給 5 星
11月累積里程 : 277.70 km 丫拖 3代藍 累積 : 2112.8 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
張家甄, 張瑞明 和其他 18 人說推
·
許景裕 恭喜漂亮完賽 太強了
2019-11-25 07:59 ·
 1 個人推
葡萄柚 哈~謝謝一郎大哥.JACKY,沆圳大哥,景裕大哥
2019-11-25 08:38 ·
12.0 km | 00:59:31 | 04:57/km
官方成績
日期2019-11-24
成績00:59:31
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:57/km
日期: 2019-11-24 13:25 - 卡路里: 772 Cal
3Photos台南
野々村俊賢
賽後評分: 這類的公益活動一定要持續辦！！ 一方面可以運動健體 另一方面也可以讓愛傳出去
給 4 星
11月累積里程 : 149.70 km mizuno WAVE SONIC 累積 : 2741.8 km
iPhone 手動上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 陳沆圳 和其他 4 人說推
·
12.0 km | 01:10:37 | 05:53/km
官方成績
日期2019-11-24
成績01:10:37
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度05:53/km
日期: 2019-11-24 06:30 - 卡路里: 853 Cal
賽後評分: 要加油
給 3 星
11月累積里程 : 304.76 km
iPhone 手動上傳 | 5 years ago
陳沆圳, 張瑞明 和其他 3 人說推
·
4.0 km | 01:00:20 | 15:05/km
官方成績
日期2019-11-24
成績01:00:20
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度15:05/km
日期: 2019-11-24 06:45 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
賽後評分: 很棒
給 5 星
11月累積里程 : 5.49 km
iPhone 上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 陳沆圳 和其他 2 人說推
·
半馬 | 02:25:19 | 06:53/km | 第53半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:25:19
總名次240 / 439
分組名次53 / 94
平均速度06:53/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:31'18")
00:31'18"01:03'59"
10 km(01:03'59")
00:32'41" (+01'23")
15 km(01:38'14")
00:34'15" (+02'57")01:14'14" (+10'15")
20 km(02:18'13")
00:39'59" (+08'41")
Finish(02:25:19)

日期: 2019-11-24 06:35 - 地點: 善化糖廠 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
06'12"  (06'12")
06'12" (+00'06")1000 / 1000
2
06'06"  (12'18")
06'06"1000 / 2000
3
06'32"  (18'50")
06'32" (+00'26")1000 / 3000
4
06'17"  (25'07")
06'17" (+00'11")1000 / 4000
5
06'11"  (31'18")
06'11" (+00'05")1000 / 5000
賽前宣言: 第53場半馬加油
賽後評分: 天氣涼涼有吃有玩，但半馬回來後舞台沒節目，或可擴播引導跑友至冰店及週邊參觀。
給 4 星
11月累積里程 : 46.88 km
TCX 上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 陳沆圳 和其他 3 人說推
·
恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:42:00 | 04:50/km | 第1半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績01:42:00
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:50/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:24'03")
00:24'03"00:49'12"
10 km(00:49'12")
00:25'09" (+01'06")
15 km(01:13'39")
00:24'27" (+00'24")00:49'12"
20 km(01:38'24")
00:24'45" (+00'42")
Finish(01:42:00)

日期: 2019-11-24 06:35 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
04'47"  (04'47")
04'47" (+00'19")1000 / 1000
2
04'28"  (09'16")
04'28"1000 / 2000
3
04'55"  (14'11")
04'55" (+00'27")1000 / 3000
4
04'55"  (19'07")
04'55" (+00'27")1000 / 4000
5
04'54"  (24'02")
04'54" (+00'26")1000 / 5000
賽後評分: 後半段還是好熱
給 3 星
11月累積里程 : 89.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 湯家權 和其他 5 人說推
·
半馬 | 03:06:30 | 08:50/km | 第3半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績03:06:30
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度08:50/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:44'52")
00:44'52" (+04'14")01:25'30"
10 km(01:25'30")
00:40'38"
15 km(02:08'50")
00:43'20" (+02'42")01:31'36" (+06'06")
20 km(02:57'06")
00:48'16" (+07'38")
Finish(03:06:30)

日期: 2019-11-24 06:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1562 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
08'11"  (08'11")
08'11" (+00'30")1000 / 1000
2
07'46"  (15'57")
07'46" (+00'05")1000 / 2000
3
12'24"  (28'22")
12'24" (+04'43")1000 / 3000
4
07'49"  (36'11")
07'49" (+00'08")1000 / 4000
5
08'40"  (44'51")
08'40" (+00'59")1000 / 5000
賽後評分: 完賽
給 5 星
11月累積里程 : 21.04 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
Rarry Lin 說推
·
半馬 | 02:13:42 | 06:20/km | 第18半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:13:42
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:20/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:31'43")
00:31'43" (+00'51")01:02'35"
10 km(01:02'35")
00:30'52"
15 km(01:34'24")
00:31'49" (+00'57")01:04'23" (+01'48")
20 km(02:06'58")
00:32'34" (+01'42")
Finish(02:13:42)

日期: 2019-11-24 06:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
1
07'05"  (07'05")
07'05" (+01'04")1000 / 1000
2
06'05"  (13'10")
06'05" (+00'04")1000 / 2000
3
06'16"  (19'27")
06'16" (+00'15")1000 / 3000
4
06'14"  (25'41")
06'14" (+00'13")1000 / 4000
5
06'01"  (31'42")
06'01"1000 / 5000
賽後評分: 普通
給 3 星
11月累積里程 : 209.59 km Mizuno WAVE RIDER WAVEKNIT3SW 累積 : 1044.3 km
TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
洪世達, 曾怡誠 和其他 13 人說推
·
陳榮南 恭喜！高速完賽👍
2019-11-24 19:14 ·
楊福仁 恭喜完賽👏👏
2019-11-24 20:48 ·
半馬 | 02:06:45 | 06:00/km | 第27半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績02:06:45
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度06:00/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:29'12")
00:29'12" (+00'49")00:57'35"
10 km(00:57'35")
00:28'23"
15 km(01:27'14")
00:29'39" (+01'16")01:03'53" (+06'18")
20 km(02:01'28")
00:34'14" (+05'51")
Finish(02:06:45)

日期: 2019-11-24 06:35 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
5 Photos 台南
Jason Hsueh

天氣好涼超好跑，本來要試試衝破2，到了過15k覺得應該是沒機會了，於是開始慢慢放掉了，不衝了改成好好享受跑步的樂趣，後來還遇到跑山豬的跑友，就這樣邊跑邊吃邊聊回終點！

賽前宣言: 2019下半年首跑
賽後評分: 賽道好跑，涼爽舒服，不過里程數有稍微少了一點點
給 4 星
11月累積里程 : 300.37 km
Strava 上傳 | 5 years ago
KL, Peter Hsu 和其他 30 人說推
·
黃鈺隆 恭喜完賽
2019-11-24 22:46 ·
 1 個人推
Matt 恭喜Jason哥~帥氣完賽！
2019-11-27 11:03 ·
半馬 | 01:43:33 | 04:54/km | 第22半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績01:43:33
總名次51 / 439
分組名次7 / 40
平均速度04:54/km
官方證書
Shuo 碩
日期: 2019-11-24 11:00 - 卡路里: 1291 Cal

前12k穩穩壓在4分半，之後過15k之後就抽筋，只能慢速完賽~~

賽前宣言: 疑，原來我有報名這場........
賽後評分: 伴手禮超爆多的，超划算的賽事~~~
給 5 星
11月累積里程 : 157.21 km Asics 亞瑟士 TARTHEREDGE 被戴綠帽的藍人 累積 : 1019.4 km
手動上傳 | 5 years ago
湯家權, Ing 和其他 7 人說推
·
12.0 km | 00:52:11 | 04:20/km
官方成績
日期2019-11-24
成績00:52:11
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度04:20/km
日期: 2019-11-24 06:35 - 卡路里: 756 Cal
賽後評分: 路線很好跑
給 4 星
11月累積里程 : 104.50 km
Android 手動上傳 | 5 years ago
12.0 km | 01:07:08 | 05:35/km
官方成績
日期2019-11-24
成績01:07:08
總名次- / -
分組名次- / -
平均速度05:35/km
日期: 2019-11-24 06:36 - 地點: 善化糖廠 - 天氣: 舒適涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 12468 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
1
06'51"  (06'51")
06'49" (+01'29")1004 / 1004180 / 81
2
05'29"  (12'20")
05'27" (+00'07")1003 / 2008180 / 101
3
05'26"  (17'46")
05'24" (+00'04")1003 / 3011181 / 101
4
05'31"  (23'17")
05'28" (+00'08")1008 / 4019183 / 99
5
05'25"  (28'42")
05'24" (+00'04")1000 / 5020183 / 100
5 Photos 台南
陳鈺棠

免強的成績

賽前宣言: 很久沒跑12K了，加油囉!!
賽後評分: 路線不錯^_^
給 4 星
11月累積里程 : 60.42 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 : 1192.6 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
開心醬油王, 張瑞明 和其他 3 人說推
·
半馬 | 01:24:00 | 03:58/km | 第9半馬
官方成績
日期2019-11-24
成績01:24:00
總名次9 / -
分組名次- / -
平均速度03:58/km

里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
5 km(00:24'43")
00:24'43" (+04'57")01:03'55" (+24'09")
10 km(01:03'55")
00:39'12" (+19'26")
15 km(01:23'55")
00:20'00" (+00'14")00:39'46"
20 km(01:43'41")
00:19'46"
Finish(01:24:00)

日期: 2019-11-24 05:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
賽後評分: Long run
給 5 星
11月累積里程 : 303.11 km
Strava 上傳 | 5 years ago