洪美蓮 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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17.1 km | 01:35:16 | 05:34/km

日期: 2013-11-03 06:26 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'48" / 05'24" / 05'12" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 07'08" / 05'36" / 05'28" / 05'56" / 05'48" / 04'51" /

田中馬試跑!!後段不撐了，還是累!!

11月累積里程 : 201.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Shanbao Wu 和其他 31 人說推

·

Luca 讚喔~~大爆發ㄋㄟ ^_^

2013-11-03 19:17 ·

謝進興不錯喔~~距離速度都有

2013-11-04 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
6	05'24"	00:32'24"
7	05'48"	00:38'12"
8	05'24"	00:43'36"
9	05'12"	00:48'48"
10	05'20"	00:54'08"
11	05'28"	00:59'36"
12	05'16"	01:04'52"
13	07'08"	01:12'00"
14	05'36"	01:17'36"
15	05'28"	01:23'04"
16	05'56"	01:29'00"
17	05'48"	01:34'48"
17.1	04'49"	01:35'16"

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