11.8 km | 01:17:55 | 06:37/km日期: 2017-04-28 11:37 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 12819 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'49" / 06'36" / 06'33" / 06'21" / 06'15" / 06'07" / 06'31" / 06'15" / 07'04" / 06'26" / 07'01" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 1000 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'33") | 1005 / 2005 | 169 / 89 |
| 3 | | 06'32" (+00'30") | 1004 / 3009 | 169 / 90 |
| 4 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 4010 | 169 / 93 |
| 5 | | 06'16" (+00'14") | 1006 / 5016 | 169 / 94 |
| 6 | | 06'02" | 1000 / 6016 | 170 / 97 |
| 7 | | 06'33" (+00'31") | 1004 / 7021 | 161 / 94 |
| 8 | | 06'13" (+00'11") | 1004 / 8026 | 169 / 94 |
| 9 | | 07'02" (+01'00") | 1001 / 9027 | 157 / 90 |
| 10 | | 06'26" (+00'24") | 1005 / 10033 | 168 / 91 |
| 11 | | 07'00" (+00'58") | 1002 / 11035 | 158 / 90 |
| 12 | | 07'41" (+01'39") | 756 / 11791 | 141 / 92 |
跑馬百日維新day26-1
復健跑，天氣涼爽，跑感不錯，繼續加油唄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
542.93 km 
母子鱷魚Y拖第一代 黑39號─2 累積 :
1249.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'36" | 00:13'25" |
| 3 | 06'33" | 00:19'58" |
| 4 | 06'21" | 00:26'19" |
| 5 | 06'15" | 00:32'34" |
| 6 | 06'07" | 00:38'41" |
| 7 | 06'31" | 00:45'12" |
| 8 | 06'15" | 00:51'27" |
| 9 | 07'04" | 00:58'31" |
| 10 | 06'26" | 01:04'57" |
| 11 | 07'01" | 01:11'58" |
| 11.8 | 07'46" | 01:17'51" |
展開計圈分析
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