Eric Tsao 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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5.1 km | 00:30:21 | 05:59/km

日期: 2013-11-06 17:55 - 地點: 公司附近 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'36" / 06'24" / 05'56" / 06'20" / 08'15" / 08'44" /

這次的感冒真的超乎想像的嚴重
只能慢慢跑不要讓肌力退化

心肺功能就等真的好了後再加強吧

11月累積里程 : 162.11 km

Ascis GT-1000 累積 : 980.9 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Rubato, 周震和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'24"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	06'20"	00:24'16"
5	08'15"	00:32'31"
5.1	08'44"	00:33'03"

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