13.0 km | 01:02:40 | 04:49/km日期: 2017-04-27 18:52 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'29" / 05'09" / 05'03" / 04'51" / 04'42" / 04'35" / 04'40" / 04'32" / 04'38" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 05'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'55") | 1009 / 1009 | 161 / 113 |
| 2 | | 05'06" (+00'36") | 1006 / 2016 | 170 / 114 |
| 3 | | 05'00" (+00'30") | 1007 / 3023 | 169 / 117 |
| 4 | | 04'50" (+00'20") | 1001 / 4025 | 171 / 120 |
| 5 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 5025 | 171 / 124 |
| 6 | | 04'35" (+00'05") | 1009 / 6034 | 171 / 126 |
| 7 | | 04'37" (+00'07") | 1008 / 7042 | 170 / 126 |
| 8 | | 04'30" | 1005 / 8048 | 171 / 129 |
| 9 | | 04'37" (+00'07") | 1003 / 9051 | 170 / 127 |
| 10 | | 04'37" (+00'07") | 1006 / 10058 | 170 / 126 |
| 11 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 11058 | 170 / 127 |
| 12 | | 04'36" (+00'06") | 1004 / 12062 | 169 / 128 |
| 13 | | 05'02" (+00'32") | 1002 / 13065 | 163 / 121 |
踩水前進，一整個接近包場狀態…
左腳踝還是有點疼痛感…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.81 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'09" | 00:10'38" |
| 3 | 05'03" | 00:15'41" |
| 4 | 04'51" | 00:20'32" |
| 5 | 04'42" | 00:25'14" |
| 6 | 04'35" | 00:29'49" |
| 7 | 04'40" | 00:34'29" |
| 8 | 04'32" | 00:39'01" |
| 9 | 04'38" | 00:43'39" |
| 10 | 04'39" | 00:48'18" |
| 11 | 04'39" | 00:52'57" |
| 12 | 04'35" | 00:57'32" |
| 13 | 05'03" | 01:02'35" |
| 13.0 | 27'46" | 01:02'40" |
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