林漢龍 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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11.1 km | 01:00:28 | 05:28/km

日期: 2017-04-24 17:54 - 地點: 永康西勢 - 天氣: 陰 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'30" / 05'23" / 05'22" / 05'44" / 05'29" / 05'19" / 05'47" / 05'34" / 05'14" / 05'24" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'18"

(16'18")

05'25"

3004 / 3004

169 / 109

2

16'35"

(32'53")

05'31" (+00'06")

3000 / 6005

171 / 105

3

16'43"

(49'36")

05'33" (+00'08")

3005 / 9011

173 / 103

4

10'52"

(01:00'28")

05'18"

2049 / 11060

173 / 108

4月累積里程 : 196.46 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'30"	00:10'55"
3	05'23"	00:16'18"
4	05'22"	00:21'40"
5	05'44"	00:27'24"
6	05'29"	00:32'53"
7	05'19"	00:38'12"
8	05'47"	00:43'59"
9	05'34"	00:49'33"
10	05'14"	00:54'47"
11	05'24"	01:00'11"
11.0	05'42"	01:00'28"

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