林漢龍 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.5 km | 00:48:58 | 05:45/km

日期: 2017-04-26 16:04 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 8286 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'06" / 05'08" / 05'34" / 05'24" / 05'35" / 06'36" / 05'54" / 06'05" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'48"

(16'48")

05'35"

3006 / 3006

167 / 106

2

17'35"

(34'23")

05'51" (+00'16")

3002 / 6008

171 / 99

3

14'35"

(48'58")

05'49" (+00'14")

2501 / 8510

167 / 102

4月累積里程 : 196.46 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 陳忠勇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'08"	00:11'14"
3	05'34"	00:16'48"
4	05'24"	00:22'12"
5	05'35"	00:27'47"
6	06'36"	00:34'23"
7	05'54"	00:40'17"
8	06'05"	00:46'22"
8.5	05'10"	00:48'58"

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成績 : 01:07:05

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