Pao-Hsiang Tsou 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

23.0 km | 01:52:32 | 04:53/km | 第7半馬

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	01:52:32
總名次	122 / 1134
分組名次	13 / 87
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10" (+03'39")

00:54'00" (+02'55")

10 km

(00:54'00")

00:26'50" (+03'19")

15 km

(01:21'34")

00:27'34" (+04'03")

00:51'05"

20 km

(01:45'05")

00:23'31"

Finish

(01:52:32)

日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 179

賽後評分: 路線很舒服，賽事工作人員都很熱情，雨天中，大家辛苦了！
給 5 星

4月累積里程 : 80.67 km

ASICS TARTHERZEAL 3 TJR276-2323 累積 : 132.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鐘, 林富田和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'46"	00:10'48"
3	05'50"	00:16'38"
4	05'23"	00:22'01"
5	05'09"	00:27'10"
6	05'34"	00:32'44"
7	06'30"	00:39'14"
8	04'53"	00:44'07"
9	05'08"	00:49'15"
10	04'45"	00:54'00"
11	05'10"	00:59'10"
12	05'24"	01:04'34"
13	05'40"	01:10'14"
14	05'33"	01:15'47"
15	05'47"	01:21'34"
16	05'06"	01:26'40"
17	04'23"	01:31'03"
18	04'52"	01:35'55"
19	04'38"	01:40'33"
20	04'32"	01:45'05"
21	04'51"	01:49'56"
21.5	05'05"	01:52'38"

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