Taco Chang 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km

日期: 2017-04-25 17:42 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 05'48" / 05'51" / 05'02" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'34")

05'47" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'25")

05'51" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'02"

(22'27")

05'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'59"

(27'27")

04'59"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'30")

04'40"

9 / 5009

我們權哥跟跑前3K，睽違7年再度跑進18分，及格門檻！！！

4月累積里程 : 101.96 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Water man, 賴建弦和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	05'51"	00:17'25"
4	05'02"	00:22'27"
5	05'00"	00:27'27"
5.0	05'19"	00:27'30"

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