黃志弘 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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22.9 km | 01:42:58 | 04:29/km

日期: 2013-11-05 17:28 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 04'35" / 04'22" / 04'16" / 04'26" / 04'28" / 04'34" / 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'31" / 04'33" / 04'33" / 04'22" / 04'25" / 04'22" / 04'16" / 04'31" / 04'36" / 04'34" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 04'23" /

11月累積里程 : 416.83 km

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大巨人, 楊瑞泰和其他 21 人說推

·

Tsaiyu 水哦！田中馬加油囉

2013-11-05 20:12 ·

vinson 速度很好!

2013-11-05 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'22"	00:08'57"
3	04'16"	00:13'13"
4	04'26"	00:17'39"
5	04'28"	00:22'07"
6	04'34"	00:26'41"
7	04'35"	00:31'16"
8	04'38"	00:35'54"
9	04'38"	00:40'32"
10	04'31"	00:45'03"
11	04'33"	00:49'36"
12	04'33"	00:54'09"
13	04'22"	00:58'31"
14	04'25"	01:02'56"
15	04'22"	01:07'18"
16	04'16"	01:11'34"
17	04'31"	01:16'05"
18	04'36"	01:20'41"
19	04'34"	01:25'15"
20	04'35"	01:29'50"
21	04'34"	01:34'24"
22	04'33"	01:38'57"
22.9	04'23"	01:42'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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