石崇崇 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
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1.1 km | 00:05:31 | 05:05/km

日期: 2017-04-26 19:52 - 地點: 福和橋河濱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'04" / 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 178.71 km

NEWTON MV3 累積 : 277.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳建宏, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
1.1	05'19"	00:05'31"

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成績 : 03:46:01

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