10.5 km | 01:15:02 | 07:07/km日期: 2013-11-05 18:32 - 地點: 莫瑞納 - 天氣: 雨+風 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'46" / 07'04" / 07'00" / 07'28" / 06'47" / 07'33" / 07'07" / 07'21" / 06'57" / 06'53" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'01") | 1036 / 1036 |
| 2 | | 07'02" (+00'17") | 1067 / 2103 |
| 3 | | 06'57" (+00'12") | 1075 / 3178 |
| 4 | | 07'25" (+00'40") | 1058 / 4237 |
| 5 | | 06'45" | 1063 / 5301 |
| 6 | | 07'32" (+00'47") | 1062 / 6363 |
| 7 | | 07'00" (+00'15") | 1063 / 7427 |
| 8 | | 07'30" (+00'45") | 1058 / 8486 |
| 9 | | 06'53" (+00'08") | 1050 / 9537 |
| 10 | | 06'48" (+00'03") | 1048 / 10586 |
和早上相同的路線, 相同的天氣, 不同的只是天黑~~~
11月累積里程 :
619.19 km 
赤足 累積 :
749.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'04" | 00:13'50" |
| 3 | 07'00" | 00:20'50" |
| 4 | 07'28" | 00:28'18" |
| 5 | 06'47" | 00:35'05" |
| 6 | 07'33" | 00:42'38" |
| 7 | 07'07" | 00:49'45" |
| 8 | 07'21" | 00:57'06" |
| 9 | 06'57" | 01:04'03" |
| 10 | 06'53" | 01:10'56" |
| 10.5 | 07'38" | 01:15'02" |
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