7.6 km | 00:49:01 | 06:27/km日期: 2017-04-22 10:48 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'55" / 07'06" / 05'35" / 05'55" / 07'34" / 06'10" / 05'34" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'43") | 592 / 7592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.27 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'06" | 00:14'01" |
| 3 | 05'35" | 00:19'36" |
| 4 | 05'55" | 00:25'31" |
| 5 | 07'34" | 00:33'05" |
| 6 | 06'10" | 00:39'15" |
| 7 | 05'34" | 00:44'49" |
| 7.6 | 06'17" | 00:48'33" |
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