陳教官 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
ID 11241

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.0 km | 02:01:20 | 06:43/km

日期: 2017-04-22 08:34 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 08'09" / 07'56" / 06'34" / 06'32" / 07'00" / 06'59" / 06'24" / 06'24" / 06'42" / 06'50" / 06'02" / 06'14" / 06'18" / 07'55" / 06'39" / 05'26" / 05'44" / 07'16" / 07'37" /

4月累積里程 : 154.02 km

ASICS GEL-KAYANO 22 T547N-2490 累積 : 1193.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張豪傑, 聖光和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'56"	00:16'05"
3	06'34"	00:22'39"
4	06'32"	00:29'11"
5	07'00"	00:36'11"
6	06'59"	00:43'10"
7	06'24"	00:49'34"
8	06'24"	00:55'58"
9	06'42"	01:02'40"
10	06'50"	01:09'30"
11	06'02"	01:15'32"
12	06'14"	01:21'46"
13	06'18"	01:28'04"
14	07'55"	01:35'59"
15	06'39"	01:42'38"
16	05'26"	01:48'04"
17	05'44"	01:53'48"
18	07'16"	02:01'04"
18.0	07'36"	02:01'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km