李小玉 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小玉新竹
ID 119825

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4.3 km | 00:55:11 | 12:44/km

日期: 2017-04-21 08:49 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 12'14" / 13'12" / 13'12" / 12'49" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

12'01"

984 / 984

2

13'17"

(25'07")

13'16" (+01'15")

1000 / 1984

3

13'23"

(38'30")

13'20" (+01'19")

1002 / 2987

4

12'48"

(51'18")

12'39" (+00'38")

1011 / 3998

5

03'53"

(55'11")

12'15" (+00'14")

316 / 4315

4月累積里程 : 100.20 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

fanny, Jackie 和其他 5 人說推

·

fanny 月目標該設100了！

2017-04-21 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	13'12"	00:25'26"
3	13'12"	00:38'38"
4	12'49"	00:51'27"
4.3	11'18"	00:55'11"

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