317157_Jacky He 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

317157_Jacky He 嘉義
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317157_Jacky He

6.2 km | 00:39:33 | 06:22/km

日期: 2017-04-19 23:26 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 07'12" / 06'28" / 06'26" / 06'21" / 06'05" / 05'50" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'39")

06'28" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'05")

06'26" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'26")

06'21" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'04"

(32'31")

06'04" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

317157_Jacky He

·

猶豫了10分鐘，才出去跑！真的有點累捏

4月累積里程 : 233.81 km

愛跌倒 Boston 6 累積 : 742.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

623090-Freya Chien, 司秋珍（蘭潭跑跑部）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'28"	00:13'40"
3	06'26"	00:20'06"
4	06'21"	00:26'27"
5	06'05"	00:32'32"
6	05'50"	00:38'22"
6.2	05'44"	00:39'34"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"