何勁男 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

何勁男高雄
ID 199596

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5.1 km | 00:28:41 | 05:35/km

日期: 2017-04-11 17:19 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'33" / 06'05" / 05'19" / 05'44" / 05'07" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'34" (+00'27")

1032 / 1032

2

06'02"

(11'47")

05'59" (+00'52")

1008 / 2040

3

05'20"

(17'07")

05'19" (+00'12")

1000 / 3041

4

05'48"

(22'55")

05'44" (+00'37")

1008 / 4050

5

05'08"

(28'03")

05'07"

1002 / 5052

6

00'38"

(28'41")

05'34" (+00'27")

113 / 5166

高雄

何勁男

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何勁男

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懶……………—…………………—

4月累積里程 : 17.86 km

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破PB的NaNa, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'05"	00:11'38"
3	05'19"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
5	05'07"	00:27'48"
5.1	06'47"	00:28'41"

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