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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:37:44 | 08:00/km | 第34馬
    2017 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績05:37:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'04")
    		00:33'04"01:07'12"
    10 km(01:07'12")
    		00:34'08" (+01'04")
    15 km(01:45'05")
    		00:37'53" (+04'49")01:18'50" (+11'38")
    20 km(02:26'02")
    		00:40'57" (+07'53")
    25 km(03:13'44")
    		00:47'42" (+14'38")01:31'02" (+23'50")
    30 km(03:57'04")
    		00:43'20" (+10'16")
    35 km(04:40'10")
    		00:43'06" (+10'02")01:31'30" (+24'18")
    40 km(05:28'34")
    		00:48'24" (+15'20")
    Finish(05:37:44)

    日期: 2017-04-16 06:00 - 總爬升: 473 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 熱啊 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'45")
    		06'26" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'25")
    		06'40" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'24"  (26'50")
    		06'24" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'12"  (33'02")
    		06'12"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (39'24")
    		06'21" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'26"  (45'51")
    		06'26" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'36"  (52'27")
    		06'36" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'40"  (59'07")
    		06'40" (+00'28")1000 / 9000
    10
    08'02"  (01:07'10")
    		08'02" (+01'50")1000 / 10000
    11
    07'03"  (01:14'14")
    		07'03" (+00'51")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:21'16")
    		07'01" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'46"  (01:28'02")
    		06'46" (+00'34")1000 / 13000
    14
    08'21"  (01:36'24")
    		08'21" (+02'09")1000 / 14000
    15
    08'39"  (01:45'03")
    		08'39" (+02'27")1000 / 15000
    16
    07'14"  (01:52'18")
    		07'14" (+01'02")1000 / 16000
    17
    08'25"  (02:00'43")
    		08'25" (+02'13")1000 / 17000
    18
    07'32"  (02:08'16")
    		07'32" (+01'20")1000 / 18000
    19
    09'02"  (02:17'19")
    		09'02" (+02'50")1000 / 19000
    20
    08'41"  (02:26'00")
    		08'41" (+02'29")1000 / 20000
    21
    09'39"  (02:35'40")
    		09'39" (+03'27")1000 / 21000
    22
    09'34"  (02:45'14")
    		09'34" (+03'22")1000 / 22000
    23
    08'59"  (02:54'13")
    		08'59" (+02'47")1000 / 23000
    24
    07'44"  (03:01'58")
    		07'44" (+01'32")1000 / 24000
    25
    11'42"  (03:13'41")
    		11'42" (+05'30")1000 / 25000
    26
    08'21"  (03:22'02")
    		08'21" (+02'09")1000 / 26000
    27
    09'07"  (03:31'09")
    		09'07" (+02'55")1000 / 27000
    28
    08'12"  (03:39'22")
    		08'12" (+02'00")1000 / 28000
    29
    09'08"  (03:48'30")
    		09'08" (+02'56")1000 / 29000
    30
    07'17"  (03:55'48")
    		07'17" (+01'05")1000 / 30000
    31
    08'10"  (04:03'59")
    		08'10" (+01'58")1000 / 31000
    32
    08'52"  (04:12'51")
    		08'52" (+02'40")1000 / 32000
    33
    09'34"  (04:22'26")
    		09'34" (+03'22")1000 / 33000
    34
    09'17"  (04:31'43")
    		09'17" (+03'05")1000 / 34000
    35
    08'25"  (04:40'08")
    		08'25" (+02'13")1000 / 35000
    36
    08'19"  (04:48'27")
    		08'19" (+02'07")1000 / 36000
    37
    10'55"  (04:59'23")
    		10'55" (+04'43")1000 / 37000
    38
    08'54"  (05:08'17")
    		08'54" (+02'42")1000 / 38000
    39
    10'31"  (05:18'49")
    		10'31" (+04'19")1000 / 39000
    40
    09'43"  (05:28'33")
    		09'43" (+03'31")1000 / 40000
    41
    09'10"  (05:37'43")
    		09'10" (+02'58")1000 / 41000
    42
    00'00"  (05:37'44")
    		09'46" (+03'34")1 / 41001
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
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    桃園
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    天氣熱～

    賽後評分: 還不錯w
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 224.68 km Saucony Grid Cohesion 6 累積 : 1987.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳志祥, Danny(蕭遙) 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    姜宗文 恭喜完賽喔！
    2017-04-16 15:59 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜漂亮完賽!
    2017-04-16 16:22 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜完賽！
    2017-04-16 17:12 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2017-04-16 18:57 ·
     1 個人推
    Danny(蕭遙)
    2017-04-19 23:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    206'26"00:13'46"
    306'40"00:20'26"
    406'25"00:26'51"
    506'13"00:33'04"
    606'21"00:39'25"
    706'27"00:45'52"
    806'36"00:52'28"
    906'41"00:59'09"
    1008'03"01:07'12"
    1107'04"01:14'16"
    1207'01"01:21'17"
    1306'47"01:28'04"
    1408'21"01:36'25"
    1508'40"01:45'05"
    1607'14"01:52'19"
    1708'25"02:00'44"
    1807'33"02:08'17"
    1909'03"02:17'20"
    2008'42"02:26'02"
    2109'39"02:35'41"
    2209'34"02:45'15"
    2309'00"02:54'15"
    2407'45"03:02'00"
    2511'44"03:13'44"
    2608'20"03:22'04"
    2709'06"03:31'10"
    2808'13"03:39'23"
    2917'39"03:57'02"
    3000'02"03:57'04"
    3106'56"04:04'00"
    3208'53"04:12'53"
    3309'34"04:22'27"
    3409'18"04:31'45"
    3508'25"04:40'10"
    3608'19"04:48'29"
    3710'55"04:59'24"
    3808'55"05:08'19"
    3910'31"05:18'50"
    4009'44"05:28'34"
    4109'10"05:37'44"
    41.0540'50"05:38'33"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
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    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
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    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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