NamLi 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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6.1 km | 00:36:18 | 05:58/km

日期: 2013-11-03 09:25 - 地點: 天水圍 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'44" / 06'15" / 06'12" / 05'54" / 05'56" / 05'55" / 05'28" /

很累

11月累積里程 : 62.36 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 2490.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dakkie Leung, Eddie 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'15"	00:11'59"
3	06'12"	00:18'11"
4	05'54"	00:24'05"
5	05'56"	00:30'01"
6	05'55"	00:35'56"
6.1	05'25"	00:36'18"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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