蔡政勳 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政勳台南
ID 296165

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半馬 | 02:21:08 | 06:41/km | 第3半馬

2017 濁水溪星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:21:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:55'10"

10 km

(00:55'10")

00:28'30" (+01'50")

15 km

(01:28'38")

00:33'28" (+06'48")

01:09'02" (+13'52")

20 km

(02:04'12")

00:35'34" (+08'54")

Finish

(02:21:08)

日期: 2017-04-08 16:00 - 地點: 彰化萬安宮 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'37"

987 / 987

2

05'11"

(09'45")

05'11" (+00'34")

997 / 1984

3

05'31"

(15'16")

05'28" (+00'51")

1008 / 2992

4

05'40"

(20'56")

05'42" (+01'05")

992 / 3985

5

05'38"

(26'34")

05'36" (+00'59")

1004 / 4990

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 。。。
給 1 星

4月累積里程 : 70.37 km

Dr.air 慢跑鞋(黑) 累積 : 495.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

陳和順, 菜和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Fancy Chang 起跑衝粉大

2017-04-10 23:20 ·

蔡政勳不準不準～～哈哈

2017-04-11 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'15"	00:09'54"
3	05'32"	00:15'26"
4	05'35"	00:21'01"
5	05'39"	00:26'40"
6	05'34"	00:32'14"
7	06'01"	00:38'15"
8	05'41"	00:43'56"
9	05'37"	00:49'33"
10	05'37"	00:55'10"
11	06'56"	01:02'06"
12	06'55"	01:09'01"
13	05'47"	01:14'48"
14	06'31"	01:21'19"
15	07'19"	01:28'38"
16	06'17"	01:34'55"
17	06'40"	01:41'35"
18	08'11"	01:49'46"
19	07'14"	01:57'00"
20	07'12"	02:04'12"
20.8	20'39"	02:21'08"

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