劉泉仁 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:02:57 | 07:10/km | 第10馬

第20屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-16
成績	05:02:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59" (+07'52")

01:13'04" (+18'51")

10 km

(01:13'04")

00:39'05" (+12'58")

15 km

(01:41'10")

00:28'06" (+01'59")

00:54'13"

20 km

(02:07'17")

00:26'07"

25 km

(02:46'08")

00:38'51" (+12'44")

01:31'54" (+37'41")

30 km

(03:39'11")

00:53'03" (+26'56")

35 km

(04:16'58")

00:37'47" (+11'40")

01:09'51" (+15'38")

40 km

(04:49'02")

00:32'04" (+05'57")

Finish

(05:02:57)

日期: 2017-04-16 06:02 - 總爬升: 1186 m - 地點: 台北市至善國中 - 卡路里: 2359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20" (+01'42")

995 / 995

2

06'48"

(13'07")

06'45" (+02'07")

1005 / 2000

3

06'33"

(19'40")

06'31" (+01'53")

1004 / 3005

4

06'37"

(26'17")

06'40" (+02'02")

990 / 3995

5

07'42"

(33'59")

07'38" (+03'00")

1007 / 5003

展開計圈分析

桃園

劉泉仁

·

坡坡坡，與兄弟一起歡樂馬

賽前宣言: 衝山頭囉！

賽後評分: 車太多
給 4 星

4月累積里程 : 169.66 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 辛順堅和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Rich Ou 泉仁大~
恭喜歡樂馬成功完賽喔！

2017-04-17 21:55 ·

1 個人推

江明修早安
恭喜完賽讚

2017-04-18 04:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'42"	00:13'07"
3	06'33"	00:19'40"
4	06'44"	00:26'24"
5	07'35"	00:33'59"
6	06'46"	00:40'45"
7	07'22"	00:48'07"
8	08'55"	00:57'02"
9	08'06"	01:05'08"
10	07'56"	01:13'04"
11	06'55"	01:19'59"
12	06'09"	01:26'08"
13	05'16"	01:31'24"
14	04'49"	01:36'13"
15	04'57"	01:41'10"
16	04'38"	01:45'48"
17	05'16"	01:51'04"
18	05'28"	01:56'32"
19	05'06"	02:01'38"
20	05'39"	02:07'17"
21	06'17"	02:13'34"
22	07'43"	02:21'17"
23	07'02"	02:28'19"
24	08'18"	02:36'37"
25	09'31"	02:46'08"
26	09'15"	02:55'23"
27	10'01"	03:05'24"
28	10'49"	03:16'13"
29	11'20"	03:27'33"
30	11'38"	03:39'11"
31	14'07"	03:53'18"
32	06'48"	04:00'06"
33	05'41"	04:05'47"
34	05'39"	04:11'26"
35	05'32"	04:16'58"
36	05'43"	04:22'41"
37	06'40"	04:29'21"
38	07'05"	04:36'26"
39	06'13"	04:42'39"
40	06'23"	04:49'02"
41	06'15"	04:55'17"
42	06'34"	05:01'51"
42.0	22'00"	05:02'57"

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