Koala 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Koala 基隆
ID 189727

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6.6 km | 00:30:20 | 04:34/km

日期: 2017-04-14 19:41 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'36" / 04'33" / 04'27" / 04'24" / 03'58" /

比賽前最後6km小跑找出跑感

4月累積里程 : 341.30 km

Mizuno WAVE HITO GAMI 3 - 紅累積 : 2354.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

柯宏昇 , 郭中峰👣 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'36"	00:14'24"
4	04'33"	00:18'57"
5	04'27"	00:23'24"
6	04'24"	00:27'48"
6.6	04'16"	00:30'18"

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成績 : 01:07:05

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