6.5 km | 00:42:24 | 06:30/km日期: 2017-04-14 11:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'27" / 06'24" / 06'40" / 06'29" / 06'26" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'04") | 511 / 6511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.18 km 母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'27" | 00:13'07" |
3 | 06'24" | 00:19'31" |
4 | 06'40" | 00:26'11" |
5 | 06'29" | 00:32'40" |
6 | 06'26" | 00:39'06" |
6.5 | 06'29" | 00:42'25" |