Emily 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 台北市
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6.0 km | 00:49:48 | 08:18/km

日期: 2017-04-11 18:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 08'21" / 07'20" / 06'47" / 07'09" / 07'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21" (+02'35")

1000 / 1000

2

07'20"

(16'41")

07'20" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'46"

(23'28")

06'46"

1000 / 3000

4

07'08"

(30'37")

07'08" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'26"

(38'03")

07'26" (+00'40")

1000 / 5000

6

11'44"

(49'48")

11'45" (+04'59")

998 / 5998

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天母視障路跑週二團練-
傑哥生日趴
天公作美，團練前雨停，謝謝傑哥請大家吃桂圓糕和飲料，祝傑哥生日快樂！！

4月累積里程 : 100.89 km

打洞Y拖鱷魚🐊 累積 : 179.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

自主創新, 施勝元和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

林錦宏早安團練愉快。

2017-04-12 08:44 ·

施勝元早安，親愛的好友，又是最美好一天的開始，雨天後的空氣真是好，珍惜我們有健康的身體，祝福您運動健康快樂！

2017-04-14 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'20"	00:15'41"
3	06'47"	00:22'28"
4	07'09"	00:29'37"
5	07'26"	00:37'03"
6.0	11'49"	00:48'52"

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