Weiyen Tseng 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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4.0 km | 00:22:13 | 05:30/km

日期: 2013-11-03 21:51 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 05'22" / 05'21" / 05'28" / 05'38" / 13'47" /

晚上吃壞肚子, 拉了3次.
有點虛, 跑4k就累了, 早點收工休息~~

11月累積里程 : 233.62 km

Saucony virrata 累積 : 812.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Min 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'21"	00:10'43"
3	05'28"	00:16'11"
4	05'38"	00:21'49"
4.0	13'47"	00:22'13"

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