5.4 km | 00:32:00 | 05:53/km日期: 2017-04-13 07:29 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5930 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'57" / 05'42" / 05'43" / 05'41" / 05'36" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'28") | 506 / 506 | 180 / 79 |
| 2 | | 06'41" (+01'11") | 507 / 1014 | 171 / 86 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 505 / 1520 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 503 / 2023 | 189 / 94 |
| 5 | | 05'42" (+00'12") | 500 / 2523 | 188 / 92 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 504 / 3028 | 185 / 94 |
| 7 | | 05'38" (+00'08") | 507 / 3535 | 187 / 94 |
| 8 | | 05'38" (+00'08") | 505 / 4041 | 189 / 93 |
| 9 | | 05'30" | 502 / 4543 | 187 / 96 |
| 10 | | 05'30" | 502 / 5046 | 189 / 95 |
| 11 | | 05'28" | 429 / 5475 | 188 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'42" | 00:12'39" |
| 3 | 05'43" | 00:18'22" |
| 4 | 05'41" | 00:24'03" |
| 5 | 05'36" | 00:29'39" |
| 5.4 | 05'28" | 00:32'00" |
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