15.1 km | 01:33:34 | 06:10/km日期: 2013-08-25 07:16 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1335 Cal
Pace: 06'13" / 06'17" / 06'35" / 07'02" / 06'56" / 06'33" / 06'34" / 06'40" / 05'54" / 05'19" / 05'43" / 05'31" / 05'59" / 05'39" / 05'51" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'50") | 2996 / 2996 |
| 2 | | 06'49" (+01'18") | 2989 / 5986 |
| 3 | | 06'23" (+00'52") | 2988 / 8974 |
| 4 | | 05'31" | 2999 / 11973 |
| 5 | | 05'50" (+00'19") | 2989 / 14963 |
好長一段時間沒來這裡慢跑了,公園內部大約150公尺的原跑道路段在施工中。
但還是不影響它在許多跑者心目中的地位(台北市少數有樹蔭的紅土跑道)~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.41 km 
Brooks LAUNCH 累積 :
717.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'17" | 00:12'30" |
| 3 | 06'35" | 00:19'05" |
| 4 | 07'02" | 00:26'07" |
| 5 | 06'56" | 00:33'03" |
| 6 | 06'33" | 00:39'36" |
| 7 | 06'34" | 00:46'10" |
| 8 | 06'40" | 00:52'50" |
| 9 | 05'54" | 00:58'44" |
| 10 | 05'19" | 01:04'03" |
| 11 | 05'43" | 01:09'46" |
| 12 | 05'31" | 01:15'17" |
| 13 | 05'59" | 01:21'16" |
| 14 | 05'39" | 01:26'55" |
| 15 | 05'51" | 01:32'46" |
| 15.1 | 05'45" | 01:33'34" |
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