jay是跑者 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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13.0 km | 01:30:16 | 06:57/km

日期: 2017-04-09 05:22 - 總爬升: 455 m - 地點: 泰山 - 天氣: 還好 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 06'09" / 06'38" / 07'01" / 07'16" / 07'51" / 05'54" / 06'05" / 05'54" / 08'31" / 07'30" / 07'25" / 07'19" /

基本訓練------有吃到飽早餐團一定要到的嗎

4月累積里程 : 265.53 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

JCY, 小林和其他 29 人說推

·

farmerboss 這麼好～＼(^o^)／

2017-04-11 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'09"	00:13'08"
3	06'38"	00:19'46"
4	07'01"	00:26'47"
5	07'16"	00:34'03"
6	07'51"	00:41'54"
7	05'54"	00:47'48"
8	06'05"	00:53'53"
9	05'54"	00:59'47"
10	08'31"	01:08'18"
11	07'30"	01:15'48"
12	07'25"	01:23'13"
13.0	07'19"	01:30'17"

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