神鬼戰士 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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23.1 km | 01:59:39 | 05:11/km

日期: 2013-11-01 16:20 - 卡路里: 1960 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'50" / 04'47" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 05'07" / 05'08" / 05'07" / 05'13" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 17'42" /

11月累積里程 : 213.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

呂建明, 映雪和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'47"	00:09'37"
3	05'05"	00:14'42"
4	05'07"	00:19'49"
5	05'02"	00:24'51"
6	05'07"	00:29'58"
7	05'08"	00:35'06"
8	05'07"	00:40'13"
9	05'13"	00:45'26"
10	05'08"	00:50'34"
11	05'10"	00:55'44"
12	05'12"	01:00'56"
13	05'11"	01:06'07"
14	05'12"	01:11'19"
15	05'12"	01:16'31"
16	05'14"	01:21'45"
17	05'18"	01:27'03"
18	05'16"	01:32'19"
19	05'12"	01:37'31"
20	05'13"	01:42'44"
21	05'17"	01:48'01"
22	05'17"	01:53'18"
23	05'13"	01:58'31"
23.1	17'42"	01:59'39"

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