陳智皓 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳智皓台北市
ID 58853

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3.3 km | 00:17:39 | 05:25/km

日期: 2013-10-29 21:43 - 總爬升: 171 m - 地點: 內科 - 天氣: 晴，涼爽 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'09" / 05'15" / 05'32" / 06'48" /

恢復跑

10月累積里程 : 60.99 km

累積 : 109.7 km

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林立腳和王同安說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	05'32"	00:15'56"
3.3	06'47"	00:17'39"

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成績 : 01:07:05

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