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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    2.0 km | 00:12:43 | 06:19/km
    日期: 2017-04-09 05:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'04" / 06'34" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04"1000 / 1000
    2
    06'33"  (12'38")
    		06'33" (+00'29")1000 / 2000
    3
    00'05"  (12'43")
    		06'18" (+00'14")14 / 2014
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 241.84 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    阿由, 顏永中 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'34"00:12'38"
    2.005'47"00:12'43"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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