Billy Tang 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tang 香港
ID 309849

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0.6 km | 00:02:56 | 04:43/km

日期: 2017-04-09 07:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 27.21 km

Nike Zoom Streak 6 Blue 累積 : 387.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

llllllllLeo 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'43"	00:02'56"

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