謝明俸 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:49:07 | 04:52/km

日期: 2013-10-31 17:25 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'03" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'46" / 04'34" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 04'29" /

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃世杰, Debbie 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'57"	00:10'00"
3	04'58"	00:14'58"
4	04'56"	00:19'54"
5	04'46"	00:24'40"
6	04'34"	00:29'14"
7	04'56"	00:34'10"
8	04'54"	00:39'04"
9	04'55"	00:43'59"
10	04'47"	00:48'46"
10.1	04'27"	00:49'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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