謝政立 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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10.0 km | 01:00:10 | 06:00/km

日期: 2013-10-28 19:23 - 地點: 河堤 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'33" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 06'06" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 06'09" / 300'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.54 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1484.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

龔信雄, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'57"	00:12'30"
3	05'57"	00:18'27"
4	06'05"	00:24'32"
5	06'06"	00:30'38"
6	05'57"	00:36'35"
7	05'58"	00:42'33"
8	05'57"	00:48'30"
9	06'09"	00:54'39"
10.0	05'39"	01:00'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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