賽前輕鬆游 仰式1200公尺 水溫約23度 有點冷
入水前 重量訓練
仰臥起坐
伏地挺身
熱身後入池 游仰式1200公尺
游後盥洗後返家用餐 上班
明天參加太魯閣馬拉松 因昨天地震 可能辦不成
後天參加新北市八里左岸馬拉松
期待皆能順利完賽 加油 加油