9.0 km | 00:59:46 | 06:37/km日期: 2017-04-04 07:02 - 平均心率: 176 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'53" / 06'40" / 06'32" / 06'42" / 06'31" / 06'48" / 06'29" / 06'35" / 06'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'02") | 20 / 9020 |
續1.6k
感冒沒好 能跑多少算多少
1-9k 繞河濱
打鼻接送吃早餐:)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'40" | 00:13'33" |
| 3 | 06'32" | 00:20'05" |
| 4 | 06'42" | 00:26'47" |
| 5 | 06'31" | 00:33'18" |
| 6 | 06'48" | 00:40'06" |
| 7 | 06'29" | 00:46'35" |
| 8 | 06'35" | 00:53'10" |
| 9 | 06'29" | 00:59'39" |
| 9.0 | 05'46" | 00:59'46" |
展開計圈分析
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