Lyon 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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9.8 km | 01:08:09 | 06:58/km

日期: 2017-04-04 14:51 - 地點: 中正橋至碧潭 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 32%

Pace: 06'25" / 06'43" / 07'57" / 05'20" / 10'38" / 05'36" / 22'58" / 05'40" / 05'52" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

06'33"

2001 / 2001

2

13'17"

(26'24")

06'38" (+00'05")

2001 / 4002

3

13'45"

(40'10")

06'52" (+00'19")

2001 / 6003

4

13'31"

(53'42")

06'45" (+00'12")

2001 / 8004

5

14'26"

(01:08'09")

08'08" (+01'35")

1773 / 9777

被小鬼操爆了

4月累積里程 : 233.08 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

哈克, 正文和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2017-04-04 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'43"	00:13'08"
3	07'57"	00:21'05"
4	05'20"	00:26'25"
5	10'38"	00:37'03"
6	05'36"	00:42'39"
7	22'58"	01:05'37"
8	05'40"	01:11'17"
9	05'52"	01:17'09"
9.8	11'01"	01:25'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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