10.2 km | 01:07:09 | 06:34/km日期: 2017-04-02 07:03 - 地點: 典寶溪出海口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 06'28" / 06'28" / 06'44" / 06'43" / 06'47" / 06'52" / 06'24" / 06'30" / 11'12" / 06'28" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'28" | 00:12'56" |
| 3 | 06'44" | 00:19'40" |
| 4 | 06'43" | 00:26'23" |
| 5 | 06'47" | 00:33'10" |
| 6 | 06'52" | 00:40'02" |
| 7 | 06'24" | 00:46'26" |
| 8 | 06'30" | 00:52'56" |
| 9 | 11'12" | 01:04'08" |
| 10 | 06'28" | 01:10'36" |
| 10.2 | 05'59" | 01:11'49" |
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