大將青雉 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

大將青雉桃園
ID 10407

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5.1 km | 00:25:30 | 04:59/km

日期: 2013-10-31 21:38 - 地點: 文華國小 - 天氣: 微涼22度 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'45" / 05'17" / 05'16" / 04'31" / 04'15" / 04'07" /

前兩公里我是好人...中途殺進一個腳步輕盈的狠角色...一定要讓他知道我鞋子穿幾號....衝呀....知道我的厲害了吧....(迷之音:先生你走火入魔了)

10月累積里程 : 312.23 km

MIZUNO WAVE Rider 15 紅色累積 : 2007.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

kaikai, 尼克(Nick) 和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

俊樺政賢是激發人潛力的好開發者!!哈

2013-11-01 09:52 ·

大將青雉我曾經有想去三民哪個運動場跑....但想跑過去你早就回家很久了...就放棄這個念頭....

2013-11-01 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'17"	00:11'02"
3	05'16"	00:16'18"
4	04'31"	00:20'49"
5	04'15"	00:25'04"
5.1	04'06"	00:25'30"

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