Jonce - - RUN 希望路跑團 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.3 km | 00:25:26 | 04:45/km

日期: 2017-03-29 22:26 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'39" / 04'43" / 04'47" / 04'49" / 04'54" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'38"

1001 / 1001

2

04'43"

(09'22")

04'40" (+00'02")

1008 / 2010

3

04'47"

(14'09")

04'49" (+00'11")

990 / 3001

4

04'49"

(18'58")

04'44" (+00'06")

1016 / 4018

5

04'54"

(23'52")

04'55" (+00'17")

993 / 5012

6

01'34"

(25'26")

04'38"

337 / 5349

讚。。。好累。。

3月累積里程 : 110.50 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 林金樹和其他 22 人說推

·

林文晴-RUN希望立中說他夢到你和杰跑4分速

2017-03-30 21:45 ·

Jonce - - RUN 希望路跑團哈哈哈今天證明沒有。。

2017-04-01 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	04'47"	00:14'09"
4	04'49"	00:18'58"
5	04'54"	00:23'52"
5.3	04'36"	00:25'26"

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