6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km日期: 2017-03-28 18:31 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 06'25" / 07'04" / 07'15" / 06'50" / 10'21" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 | 149 / 106 |
2 | | 06'25" (+00'09") | 1009 / 2010 | 136 / 114 |
3 | | 07'15" (+00'59") | 1004 / 3014 | 134 / 102 |
4 | | 07'01" (+00'45") | 1005 / 4019 | 129 / 110 |
5 | | 06'59" (+00'43") | 1006 / 5026 | 136 / 104 |
6 | | 10'28" (+04'12") | 1001 / 6027 | 86 / 110 |
7 | | 08'44" (+02'28") | 303 / 6330 | 86 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.28 km Hoka one one Clifton 2 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'25" | 00:12'43" |
3 | 07'04" | 00:19'47" |
4 | 07'15" | 00:27'02" |
5 | 06'50" | 00:33'52" |
6 | 10'21" | 00:44'13" |
6.3 | 10'23" | 00:47'22" |