粘明郎 2012/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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7.3 km | 00:38:51 | 05:17/km

日期: 2012-08-14 18:08 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'22" / 05'21" / 05'29" / 05'22" / 05'24" /

跑一半肚子痛，趕緊跑回家 XD

8月累積里程 : 132.13 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 余小胖(Sky Yu) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'05"	00:15'25"
4	05'22"	00:20'47"
5	05'21"	00:26'08"
6	05'29"	00:31'37"
7	05'22"	00:36'59"
7.3	05'23"	00:38'51"

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成績 : 01:07:05

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