22.5 km | 02:59:04 | 07:56/km日期: 2017-03-19 14:26 - 地點: 萬板大橋-北大三峽校區 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'40" / 06'32" / 06'32" / 06'32" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'44" / 06'40" / 06'44" / 10'00" / 06'36" / 06'52" / 07'08" / 08'16" / 09'08" / 09'20" / 10'20" / 09'00" / 09'48" / 11'16" / 10'40" / 08'25" /
老爺和芳芳跑北大,問我要不要去找他們
本來是想跑一跑加騎U敗
沒想到順著河濱一路跑到底出來後
根本U敗還離很遠
只好一路走到北大
休一星期沒跑,也或者是縱走的餘威還在
跑到15-16K處就開始覺得超累
心裡開始想八卦馬完蛋了
連半馬都跑不到,怎麼跑全馬
後來想想先立志跑30K,跑不完頂多回收車初體驗
才比較接受現實
中間真的有遇到一群十多隻的野狗
一度卡著不知道該前進還後退
好險有一家人騎腳踏車過去
我才跟著跑過去
不然我覺得那群狗完全沒有要讓路的意思
很可怕
好險還是平安抵達北大了
佩服跑12小時的各位勇者們!!!
3月累積里程 : 87.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'32" | 00:13'12" |
| 3 | 06'32" | 00:19'44" |
| 4 | 06'32" | 00:26'16" |
| 5 | 06'36" | 00:32'52" |
| 6 | 06'36" | 00:39'28" |
| 7 | 06'36" | 00:46'04" |
| 8 | 06'44" | 00:52'48" |
| 9 | 06'40" | 00:59'28" |
| 10 | 06'44" | 01:06'12" |
| 11 | 10'00" | 01:16'12" |
| 12 | 06'36" | 01:22'48" |
| 13 | 06'52" | 01:29'40" |
| 14 | 07'08" | 01:36'48" |
| 15 | 08'16" | 01:45'04" |
| 16 | 09'08" | 01:54'12" |
| 17 | 09'20" | 02:03'32" |
| 18 | 10'20" | 02:13'52" |
| 19 | 09'00" | 02:22'52" |
| 20 | 09'48" | 02:32'40" |
| 21 | 11'16" | 02:43'56" |
| 22 | 10'40" | 02:54'36" |
| 22.5 | 08'25" | 02:59'04" |
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