25.4 km | 03:20:54 | 07:55/km日期: 2017-03-18 15:10 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1821 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'21" / 06'01" / 06'16" / 08'52" / 07'41" / 11'39" / 05'56" / 07'02" / 06'22" / 06'47" / 07'33" / 07'55" / 09'23" / 06'45" / 07'24" / 07'40" / 17'07" / 06'43" / 07'43" / 07'47" / 08'46" / 09'16" / 10'43" / 09'46" /
呼~我的老天鵝ㄚ～累死我了😩😩
今天首度突破21K🏃🏃
來到了25K，花了3小時多
有跑有步兵，跑的哩哩辣辣
真的 #極限了🤣🤣
離全馬42.195K
看來還有很大一段距離阿
佩服跑全馬人的耐力和毅力
#哥不拚速度的🤔🤔
#哥跑健康的😬😬
#全馬 我一定要征服你
#戒煙第68天
跑在路上最怕的事
#有狗會亂吠 還好都有綁繩子
不然我看我小命不保ㄚ😱😱
第一次使用 #水袋背包 淘寶買的
還有點不太習慣
3月累積里程 : 88.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'14" | 00:10'35" |
| 3 | 05'21" | 00:15'56" |
| 4 | 06'01" | 00:21'57" |
| 5 | 06'16" | 00:28'13" |
| 6 | 08'52" | 00:37'05" |
| 7 | 07'41" | 00:44'46" |
| 8 | 11'39" | 00:56'25" |
| 9 | 05'56" | 01:02'21" |
| 10 | 07'02" | 01:09'23" |
| 11 | 06'22" | 01:15'45" |
| 12 | 06'47" | 01:22'32" |
| 13 | 07'33" | 01:30'05" |
| 14 | 07'55" | 01:38'00" |
| 15 | 09'23" | 01:47'23" |
| 16 | 06'45" | 01:54'08" |
| 17 | 07'24" | 02:01'32" |
| 18 | 07'40" | 02:09'12" |
| 19 | 17'07" | 02:26'19" |
| 20 | 06'43" | 02:33'02" |
| 21 | 07'43" | 02:40'45" |
| 22 | 07'47" | 02:48'32" |
| 23 | 08'46" | 02:57'18" |
| 24 | 09'16" | 03:06'34" |
| 25 | 10'43" | 03:17'17" |
| 25.4 | 09'46" | 03:20'54" |
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