4.6 km | 00:36:49 | 08:01/km日期: 2017-03-22 18:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 08'25" / 07'35" / 08'48" / 07'15" / 10'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'55") | 325 / 325 |
| 2 | | 08'04" (+01'31") | 241 / 566 |
| 3 | | 08'14" (+01'41") | 238 / 805 |
| 4 | | 10'36" (+04'03") | 221 / 1026 |
| 5 | | 07'34" (+01'01") | 248 / 1275 |
| 6 | | 07'06" (+00'33") | 253 / 1528 |
| 7 | | 06'52" (+00'19") | 239 / 1768 |
| 8 | | 08'20" (+01'47") | 225 / 1994 |
| 9 | | 09'47" (+03'14") | 229 / 2223 |
| 10 | | 06'56" (+00'23") | 232 / 2456 |
| 11 | | 07'06" (+00'33") | 246 / 2702 |
| 12 | | 07'22" (+00'49") | 230 / 2933 |
| 13 | | 07'46" (+01'13") | 239 / 3173 |
| 14 | | 06'33" | 239 / 3412 |
| 15 | | 07'09" (+00'36") | 237 / 3649 |
| 16 | | 07'47" (+01'14") | 233 / 3882 |
| 17 | | 08'02" (+01'29") | 238 / 4120 |
| 18 | | 09'05" (+02'32") | 227 / 4348 |
| 19 | | 09'24" (+02'51") | 235 / 4583 |
| 20 | | 18'46" (+12'13") | 6 / 4590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'35" | 00:16'00" |
| 3 | 08'48" | 00:24'48" |
| 4 | 07'15" | 00:32'03" |
| 4.6 | 10'01" | 00:37'58" |
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