黃珊妮 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃珊妮桃園
ID 301438

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4.3 km | 00:30:57 | 07:13/km

日期: 2017-03-23 19:26 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 08'01" / 06'54" / 06'46" / 07'10" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'07")

997 / 997

2

06'54"

(14'49")

06'55" (+00'07")

996 / 1993

3

06'52"

(21'41")

06'48"

1007 / 3001

4

07'10"

(28'51")

07'10" (+00'22")

999 / 4001

5

02'06"

(30'57")

07'32" (+00'44")

278 / 4279

3月累積里程 : 79.54 km

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黃珠圓, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'54"	00:14'55"
3	06'46"	00:21'41"
4	07'10"	00:28'51"
4.3	07'29"	00:30'57"

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