liquischen 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

liquischen 桃園
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2.2 km | 00:13:30 | 06:03/km

日期: 2017-03-21 17:21 - 地點: 楊梅高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 05'47" / 07'01" /

基本訓練
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有坡不練怎麼行，羽球前的暖身

3月累積里程 : 180.62 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 443.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'47"	00:11'53"
2.2	07'09"	00:13'30"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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